「產後虐腹，肚子還是沒有消下去？」
生小孩前少吃多動就能瘦，讓我們始終自信的認為：產後一定很快就能恢復少女體態。生產後才發現瘦身沒有想像中那麼簡單！究竟產後的肚子出現了哪些變化，讓我們即使用力「虐腹」也回不去了呢？
本篇專欄我們除了解析產後肚子的困擾外，也將透過一則真實的台中群英腹部整形案例，說明治療「產後肚子鬆弛下垂」的方法，請一定要認真閱讀到最後喔！
Postpartum Care Column
產後肚子鬆弛下垂！腹肌運動能取代「腹部拉皮」嗎？真實案例分享｜整形外科 王冠穎醫師
等不及了，先看「腹部整形」影片！
01 產後肚子鬆弛下垂的原因？
產後肚子鬆弛下垂主要是因為：贅皮和脂肪的「組織重量」加上肌肉、筋膜「支撐力不足」所導致。
➊ 腹部脂肪囤積
腹部原本就是容易囤積脂肪、難減脂的部位，隨著產後荷爾蒙變化、懷孕及坐月子期間的高熱量飲食，以及運動量減少等因素，都是造成產後更肥胖的原因。
➋ 腹部贅皮
皮膚的彈性無法承受肚子被撐大的壓力時，除了會形成妊娠紋外，皮膚組織也會面臨縮不回去的困擾，形成無法收縮、甚至下垂的贅皮。
➌ 腹直肌分離
隨著寶寶在子宮內逐漸長大，原本兩條緊緊靠近的腹直肌將逐漸被拉長，並以腹白線為界，向兩側被撐開而「漸行漸遠」，導致肌肉、筋膜支撐力減弱、腹部鬆弛下垂。
02 鍛鍊腹肌能改善「產後肚子鬆弛下垂」嗎？
腹肌力量強健可以改善腹直肌分離的問題，在鍛鍊過程中也能不斷強化組織的支撐力、消耗脂肪，當然有助於改善產後肚子鬆弛下垂的困擾。尤其一般認為產後腹直肌分離的問題能「自然恢復」，運動鍛鍊腹肌更能「錦上添花」不是嗎？
然而，現實中我們看到的例子卻好像不是這樣！
導致腹直肌分離的原因
其實腹直肌分離、腹直肌鬆弛的原因有很多，產後也將持續影響腹直肌的恢復，這些因素包括：荷爾蒙失調、肥胖、循環不良、組織沾黏、疤痕、腹白線筋膜組織鬆弛（筋膜難以透過鍛鍊強化）等。
甚至即使我們認真「虐腹」，錯誤的腹肌運動、過度鍛鍊也可能解救不成，反而更惡化腹直肌分離的問題。例如，只用力收縮腹直肌，卻沒有同時收緊腹橫肌，導致腹內壓力增加，把腹直肌間的筋膜拉得更分開。
先健身或先治療產後肚子下垂？
王冠穎醫師認為正確的運動鍛鍊是不可或缺的。然而，懷孕生產往往會導致更嚴重的腹直肌分離或腹直肌鬆弛症狀，只做運動鍛鍊未必可以達成理想的結果。
整形外科可以藉由「腹部整形手術」協助民眾改善「腹直肌分離」的問題，先快速恢復理想體態，如此對於後續的運動鍛鍊，也能起到事半功倍的效果，並能夠減少產後女性面對身材走樣的沮喪感，能更有自信、有成就感的繼續運動。
03 產後肚子鬆弛下垂的真實整形案例
本次分享的腹部整形案例是一位經歷過兩次自然產的媽媽顧客；距離她第二胎產後已經四年了，期間雖然節食減重過，但是肚子皮膚鬆弛的症狀卻難以恢復，為了能再次穿上露肚裝，她決定找台中群英的「王冠穎醫師」為她做「腹部整形手術」。
王冠穎醫師為她規劃的腹部整形計畫
為了消減腹部過多的組織重量、讓腹部變得更緊實，王冠穎醫師幫她做腹部抽脂手術、270度腹部拉皮手術，矯正肚臍，並同時縫合腹直肌，使她原本凸出下垂的肚子變得緊實服貼。
腹部鬆弛下垂症狀已明顯改善
腹部鬆弛下垂症狀已明顯改善
腹部拉皮手術可以改善妊娠紋？
腹部拉皮手術會裁除贅皮，能夠除去一部分佈滿妊娠紋的肚皮，相當於「以一條手術疤痕換掉多條疤痕」，因而手術後的妊娠紋會減少很多。
04 關於腹部整形手術的Ｑ＆Ａ
Q1：產後多久可以做腹部整形？
至少產後半年，但是牽涉到幾個不同的考量，無法一概而論。建議與醫師討論包含：(1) 產後減重計畫的目標與里程碑 (2) 嬰孩照顧或家事是否有其他支持者可以提供協助 (3) 生產方式與恢復狀態（腹部整形前也將做身體檢查，評估是否適合手術）
Q2：已經做過腹部抽脂、腹部拉皮，但是腰部還是沒有曲線怎麼辦？
若民眾即使已經很瘦，卻還是沒有明顯的腰部曲線，可以考慮諮商王冠穎醫師的「芭比腰手術」。
05 腹部整形推薦找群英王冠穎醫師
王冠穎醫師是自臺北醫學大學醫學系畢業，在台灣大型教學醫院內受過完整的整形外科專科訓練，並於醫院任職期間擔任主治醫師，主責過無數整形外科的治療案例。
近年更不間斷的遠赴歐洲、澳洲及南美洲等地，向各大世界知名的美容外科領域專家研習更進階的手術技巧，淬煉出獨特的身體雕塑技術；藉由抽脂手術、拉皮手術、芭比腰手術、迷你巴西臀手術等複合式手術的技術，使纖細柔美的東方女性，也能擁有凹凸有致、卻不誇張臃腫的歐美身材。
腹部整形手術往往需要比較長的手術時間，加上手術範圍面積大，為了減少術後併發症的發生機率，除了整形外科專科醫師與麻醉專科醫師的通力配合、精準處理組織、減少出血量外，術前後也都需要由有經驗的護理師協助護理工作。
這項重視醫療團隊合作的整形手術，選擇由資深整形外科專科醫師領軍的群英診所，能讓求美者安心的追求夢想中的外型！
06 延伸閱讀
07 其他手術資訊
※ 本文刊登日期114年02月21日。
※以上資訊係做為診療的輔助說明、衛生教育及醫療知識分享，僅供參考。民眾應於群英整形外科診所接受醫師親自診斷後，再行確認相關治療是否適用於自己。
※ 適用對象：肚皮嚴重鬆弛、肚臍變形、腹直肌分離、因身體脂肪分布不均或堆積過多，導致之身體型態問題。但本手術主要並非用來治療體重過重，肥胖者應考慮減重後再接受各項體形雕塑手術。
※ 若有下列情形，請於術前主動告知醫師：1.有藥物過敏。2.過去曾接受手術。 3.有疤痕增生體質。4. 有血液凝血功能不良傾向。5.有糖尿病、高血壓、心臟病、血管硬化等慢性疾病。6.使用中西藥或健康食品者應告知特殊成分，如含銀杏成分(易導致出血)7. 有吸菸、喝酒習慣。有抽菸者應戒菸1個月，因抽菸會抑制血流到皮膚，影響傷口癒合。8. 正使用阿斯匹靈、維??
